程序员,对自己好一点

昨天在Google图片中输入“程序员”,搜索到的第一张图片是这样的

程序员,对自己好一点

一位平头兄桌上两台笔记本一台台式机。其中的一台中显示是某个论坛的页面【估计正在回答某个问题】、中间那台正在启动Eclipse【要开始写Java程序了】、平头兄的目光此时盯在台式机的显示器上【应该是正在远程或者是某个虚拟机】,旁边还有一本打开的书…

图片的名字是“真正的程序员就应该这样”,程序员就应该这样么?

是谁规定程序员就应该是这样的,本来是应该四个人做的事情让一个程序员做,难道程序员是四核的?

作为程序员中的一份子,我时刻注意对自己好一点。

穿着

下面两张图片是恶搞程序员的,虽然还没那么夸张,不过确实有那么点意思

程序员,对自己好一点
程序员,对自己好一点

现在的程序员跟不修边幅的艺术家很像,不同的是人家玩是艺术,我们写的是寂寞!

我们不用穿的很花哨,但是至少是得体!不要留给别人不好的印象,好像我们程序员现在就像民工一样【PS:不是诋毁民工同胞】

熟话说,“佛靠金装,人靠衣装”。我们程序员也需要稍微打扮下自己。

情感方面

微软曾经为Visual Studio 2010 做过一个煽情的广告,推出了以恋爱为主题的五个视频:

第一幕——《想做你的Code》:“爱上一个VC,做你下一行Code”。
第二幕——《让爱延长》:“幸福能run多久?有时候一分钟就够”,“更高效的C++,更多时间留给爱”。
第三幕——《幸福也要敏捷》:“约好的幸福,为什么总要一等再等?更多敏捷特性,更快响应爱的需要”。
第四幕——《为爱Debug》:“当爱有了Bug”我们的主人公能否成功Debug呢?”
第五幕——《让爱编译通过》:“不是每份爱都能编译通过,我想我就是那个幸运儿。”

相信很多微软的粉丝都已经看过了,没有看过的可以去优酷里看看 http://www.youku.com/playlist_show/id_4584315.html

程序员,对自己好一点

这是一部分程序员的真实情况。但,绝大多是程序员一直保留着处子之身。想旁边有个漂亮的女孩,想都别想。恐怖的说法是,鬼都不会找程序员!

年轻的程序员们,好好把握住自己身边的好女孩们,不要到后来发出这样的感慨“曾经有一份真挚的爱情摆在我面前,但是我没有珍惜,【因为我是程序员】。等到了失去的时候才后悔莫及,尘世间最痛苦的事莫过于此。如果老天可以再给我一个再来一次的机会,【我再也不做程序员了】”…

曾经在人人看到这样一条状态,出自我的一个也是程序员的同学“如果你的朋友很久没联系你了,有两种可能:一是死了,另一种是学通信或者电子或者计算机... ”。我们要经常跟家人、朋友沟通,要时不时的打个电话给他们。还有我们的父母,我们要每隔一段时间打个电话给他们,免得他们牵挂!

程序员,记住,我们不是Machine,我们是Human,我们不只是需要跟Machine沟通,我们更需要跟Human的沟通!

饮食方面

泡面是程序员的主食之一,因为方便面很是方便,一盒面,一瓶开水就能填饱肚子。

程序员,对自己好一点

众所周知,方便面是垃圾食品,方便面盐分过高,含防腐剂、香精,损肝;只有热量,没有营养 。长期食用对身体有害无益。但是,我们程序员却钟爱方便面,原因无他,吃饭吃耗时最短,又能边编程的食品。曾经有说法"最容易受伤的是男人的胃",我想这男人中80%的是程序员。

程序员,请为你的家人想想吧, 吃些健康的食物吧。

下面是网上收集的有益于程序员健康的食物

代码

程序员的饮食应该如何安排—高蛋白食品抗辐射,动物肝脏和新鲜蔬果保护眼睛,富含钾、氨基酸等元素的食品健脑。
如今,电脑越来越普及,许多人不仅在单位使用,家里也安装了电脑,由于操作时间不断延长,一些疾病也随之而来。
日前,室内设计师张先生因为每天与电脑为伍十几个小时而肩酸背痛,眼睛酸肿,动不动就感冒,咨询了一些医生后,他得到了一张“菜单”,医生告诉他,只要合理安排一日三餐,身体状况将大大改善。这份特殊的菜单是这样的,早餐应吃营养充分,有足够热量的食物,能保证旺盛的精力。

高蛋白食品:抗辐射

中餐多吃蛋白质高的东西,如瘦猪肉、牛肉、鸡鸭、动物内脏、鱼和豆制品等,晚餐就要多吃维生素高的食物,各种新鲜蔬菜,新鲜水果,还有含磷高的小食如虾、鱼、蛋黄、核桃、花生。此外,多喝水可以保证电脑操作者身体内不缺水,茶叶中含有茶多酚等活性物质,有吸收及抵抗放射性物质的作用。

动物肝脏和新鲜蔬果:护眼

经常看电脑容易损伤眼睛,饮食上要有意识地多选保护眼睛的食物,防止近视和其他眼疾。健眼的食物有各种动物肝脏、红枣、牛奶、奶油、小米、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子和各种新鲜水果。工作1至2个小时后,活动一下身体,做做眼保健操。

富含钾、氨基酸、维B的食品:健脑

因为精神集中大脑高度紧张而造成的脑疲劳,平时可以加强三种元素的食物。

一种是含钾元素的食品:钾元素可直接连通大脑神经,可使大脑神经介质正常有序地工作,确保大脑轻松,粗粮、土豆、坚果、香蕉、荸荠、杏、柑橘、牛奶等富含钾元素。

另一种是含氨基酸的食品:全麦面包、蜂蜜、葵花子、银耳、奶类、羊肉、鸡肉被人体吸收后,蛋白质中的氨基酸进入大脑,有镇静剂的功效。

第三种就是含维生素B和钙的食品:人在焦虑不安、郁郁寡欢、情绪不稳时,体内缺乏维生素B,含维生素B高的食物是鱼,多吃鱼对调节情绪大有益处,其次是土豆和牛肉。含钙的食物有大豆、菠菜、花生、芝麻、冬苋菜、海带、虾、奶类,也要多吃一些。

生活起居方面

程序员,对自己好一点

程序员大都是夜猫子,一般都是12点后才睡觉的.于是就有上面的这幅图片。

晚上十一点到早上一点,那是肝脏排毒的时间,我们程序员通常在这段时间还活跃着,写博客、看教程、看视频、打游戏…此时的我们的大脑还处在兴奋状态,肝脏不能很好的排毒,带来的恶性结果是:我们的皮肤变得很差,身体抵抗力下降。

我们不一定要到很晚的时候才睡觉,有人说,我这个bug还没搞定呢,睡不着呢!我很欣赏这种一丝不苟的态度,却反对时常性的为了一个bug而搞到很晚!

各器官排毒工作时间如下:

代码

晚上9点~晚上11点: 免疫系统(淋巴)排毒时间

排毒对策:此段时间应该安静或听音乐,这时精神紧张或者焦虑对健康是不利的唷

晚上11点~早上1点:肝脏排毒时间

排毒对策:这几小时里面也就是大家所谓的美容觉唷!让肝脏得到适当的休息,对您的皮肤,还有健康都是非常有帮助的,这段时间若都不睡的话,皮肤会变得比较差及抵抗力低落等等唷!所以一定要好好利用这段时间睡个美容觉喔

早上1点~早上3点:胆的排毒

排毒对策:此段时间应好好熟睡,对胆汁分泌帮助会比较大喔

早上3点~早上5点:肺的排毒时间

排毒对策:这就是为甚么咳嗽的人总是在这段时间咳的最剧烈的原因??∫蛭?耸钡呐哦径?饕丫?叩椒尾浚??韵????茸钊菀追⑸?氖奔湟彩嵌荚谡馐倍伪冉隙啵?耸比羰亲匀慌哦镜幕埃?挥Ω梅?弥箍纫??悦庖种品匣?锏呐懦??br />
早上5点~早上7点:大肠的排毒

排毒对策:这段时间应该空腹多喝温开水,让大肠得到适当的滋润,并促进肠道的蠕动,有助于宿便的排出,对身体健康是非常有帮助的唷!加点盐巴的温开水并按摩腹部(请以正确的按摩方向才可以唷!)对于排便是很有帮助的喔!宿便是减重的杀手,所以一定要养成每天顺利排便的好习惯~ 早上7点~早上9点:小肠大量吸收营养的时段

排毒对策:应吃早餐的最佳时间唷!减重千万不要以为早上都不吃就可以了,这样反而会因为晚上吃下更多东西而囤积脂肪更容易胖起来的唷!正确应该在这段时间好好享用营养丰富的早餐,若是疗病者最好提早吃(在6点半前),养生者则建议在早上7点半前,不吃早餐者应改变习惯养成吃早餐的习惯,即使拖到早上10点,吃都会比不吃还要来的好喔

别让我们的器官长期超负荷工作! 请早点睡吧!

健康方面

今天看NBA的时候,主持人介绍了NBA的八大玻璃人。姚明和麦迪榜上有名,NBA最容易碎的玻璃人是开拓者的格雷格-奥登,这个赛季再次报销。NBA中受伤在所难免,那么激烈的身体对抗,磕磕碰碰也是正常事。但是,作为程序员的我们,又不跟谁打架,为什么那么脆弱?

由中华医院管理学会、中国医师协会、北京慈济健康体检连锁机构联合发布的“健康透支十大行业”社会调查结果显示,IT和企业高管人群中透支现象最为严重,亚健康比例分别为91%和86%;其次为媒体记者、证券、保险、出租车司机、交警、销售、律师、教师行业。

时常在园子里看到说一些不幸的消息,如某某癌症晚期….联想到前阵子有同事生病请病假,听项目经理感叹说道:程序员是很容意受伤的。确实是这样,长期缺乏运动的我们,亚健康指数如同for循环的i,一直在做着++的运算…。“我们没有时间运动”,可能一些程序员抱怨道。我想引用鲁迅先生的原话,“时间就像海棉里的水,只要肯挤总是有的”,只要你想运动,什么时候都可以。如,每天早上跑步去公交站台,中午吃饭饭了,出去溜达溜达….

给大家一些网上收集的Tips:

代码

早操:

第一节头部运动

双手掐腰,头部顺时针缓慢旋转8拍,换逆时针旋转8拍

第二节手部运动

左臂前伸,手掌向上,右手握住左手四指,向下压8拍,换手

第三节臂部运动

左臂前伸,右臂抱住左臂上臂,向左压8拍,换右臂

第四节腰部运动

双手掐腰,后仰8拍,前躬8拍

早晨开始工作前先喝杯浓咖啡, 有助头脑清醒、精神抖擞,但须先吃早餐后,才能饮用,否则易伤及肠胃。

午后:

有些程序员喜欢午睡. 午睡的确可以使精力得到恢复,下午及晚上的工作学习更有精神.但是伏案暂睡片刻,以解疲劳这种方法不可取,往往醒后会出现暂时性的视力模糊,因为伏案睡觉会压迫眼球,造成眼压过高,倘若每天如此,会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,使视力受到损害。 所以,午睡应该躺在床上,荐与大多数程序员都没有条件, 吃完午饭后还是,呼吸呼吸新鲜空气,保持一下午清醒的头脑工作更好.如果已养成午睡习惯,那么请注意:

不要饭后即睡:一般午睡时间安排到午饭后半小时为好,不要饭后即睡 因为刚吃了午饭,胃内充满食物,消化机能正处于运动状态,这时午睡会影响肠胃的消化。
午睡时间不要太长:为使午睡对人体有益而不影响晚上睡眠,以午睡30~60分钟为宜,睡的太长对身体没有好处。 坐着打盹替代午睡不利于消除疲劳。因为人体处于睡眠状态时,全身肌肉松弛,血液循环减慢,头部供血减少。坐着午睡由于体位关系,供给大脑的血液更少,使人醒后易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状,所以这种午睡方式是不合乎健康要求的。

睡前运动:

请买32KG组合式哑铃
第一周使用16KG的
1、过头挺举 15~20次 3组
2、平肩推举 5~10次 2组
3、俯卧推举 15~25次 3组
4、哑铃弯举 20~25次 3组

适量的体育运动,能够促进人的大脑分泌出抑制兴奋的物质,促进深度睡眠,迅速缓解疲劳,并从而进入一个良性循环。但过量运动带来的疲劳,将导致大脑过度兴奋,适得其反。这里所指的运动量是因人而异的。

许多程序员都有肩周炎,程序员整天对这电脑,每日每夜,长期的劳作,容易导致肩周炎。像预防肩周炎很简单,那就是多做耸肩运动:坐姿,双手搭在肩部,双臂作扩张、旋转运动,可防肩周炎。

社会中的地位

程序员的社会是低下的,在网上流传着这么一个说法“程序员被誉为IT农民工”。

程序员,对自己好一点

曾经看到这样的类比,将程序员跟妓女相比,原文如下:

代码

程序员与妓女基本一样,以下为证:

1、都是靠出卖为生。

2、吃青春饭,人老珠黄肯定混不下去。

3、越高级收入越高,当然中间人的抽头会更高。

4、生活没有规律。以夜生活为主,如果需要,凌晨也要加班。

5、名声越大,越容易受到青睐。

6、必须尽最大可能满足客户各种各样非正常的需求。

7、鼓励创新精神。

8、喜欢扎堆。程序员集中的地方称为软件园,妓女集中的地方叫红灯区。

9、流动性较大,正常情况下没有工会。

10、如果怀孕了,既不能做程序员,也不能做妓女。

11、都为防病毒的问题而烦恼...

12、当然, 个中高手还专门以制毒传毒为乐。

13、一个是Microsoft,一个是Plug & Play。

14、工作状态相同。工作时精神高度集中,最怕外界干扰。工作完毕身心放松,体会到一种不可替代的工作快乐。

15、女孩子最好还是不要做这两个职业,但还是有很多女孩子做。

16、除非在转行以后,否则都不愿意结婚......没空儿啊。

17、程序员怕查户口的。妓女怕查房的。

18、妓女工作的地方(床)是程序员最向往的地方。

19、程序界的高手通常很讨厌微软,妓女界的高手嗯...这个...恐怕也如此。

20、都是吃青春饭,不过到人老珠黄后,凭着混个脸熟,程序员可以混个管理员,妓女也行,不过俗称老鸨。

21、妓女靠的本钱是三围,程序员靠的可是四围(思维)。

22、程序员为了拉客,通常会在交易前提供一个DEMO,妓女提供的那叫PHOTO。

23、程序员现在出的活时兴叫吃霸、结霸,妓女大姐一律叫波霸。

24、心不在焉的妓女可以一边工作一边do { beep(1); sleep(9) } until overflow。心不在焉的程序员也可以一边工作一边navigate到**(不当用词)上去。 25、程序员手册:一套好的人机操作界面要求,对于新手,能够一步一步的引导他进入功能,相反对于熟客,能够直奔主题;妓女同样要遵守程序员手册对人鸡界面的规定。

26、妓女在工作中最怕的是临检,程序员最怕的是停电。

27、新上手的程序员叫菜鸟,刚入行的妓女叫雏鸡,都是好可怜的小动物。

28、程序界现在流行OO的方法,虽然在XXXX年前妓女已在床上掌握了O~O~~~的技术。

29、程序员为了拉客,无奈之时,也可以先让客人试玩,妓女当然有时也会先给你甜头。

不过总之程序员比妓女还惨,补充如下: 1、妓女每个月总有几天可以理直气壮的说不,程序员如果老板不发话,可要一年干到黑。 2、女人做程序那叫奇女、才女,男人要是做妓,那就叫鸭了。 3、妓女不干了人家那叫从良,程序员如果不干了,估计是下了岗。 4、程序员有千年虫问题,妓女好象没听说有。 5、妓女的工作隐蔽性很强,程序员的工作只怕亲戚朋友都知道,所以更加没脸皮。 6、程序员做的越好,要做的程序越多,妓女做的好,就可以挑三拣四。 7、程序员现在流行FREE、OPEN什么的,说白了就是自己玩自己,妓女界好象还没这样恶性竞争。

劳力者下,劳智者中,劳人者上

我们大部分程序员现在做的是劳力活动,即第一类,我们其中的一部分可能需要正在向劳人者努力,有些人可能永远是劳力者…

我发现许多程序员动手时间和动脑时间之比都在9:1以上,优秀的程序员动手时间和动脑时间之比应该在7:3以下。当其比值下降到5:5、3:7以下程序员也就完成了向系统设计人员转变的准备。

给大家一点Tips:天时不如地利,地利不如人和!多想,谋而后动!
这里向大家推荐一篇不错的文章。如果大家E文很好的话,可以看下这篇文章《There Are No Famous Programmers》http://sheddingbikes.com/posts/1275989245.html

也有翻译为中文的《世上没有“著名程序员” 》http://www.aqee.net/2010/06/23/there-are-no-famous-programmers/

程序员,对自己好一点

程序员,请对自己好一点!

分类:职业 时间:2014-09-14 人气:22
本文关键词: 程序人生
分享到:

相关文章

iOS 开发

Android 开发

Python 开发

JAVA 开发

开发语言

PHP 开发

Ruby 开发

搜索

前端开发

数据库

开发工具

开放平台

Javascript 开发

.NET 开发

云计算

服务器

Copyright (C) codeweblog.com, All Rights Reserved.

CodeWeblog.com 版权所有 闽ICP备15018612号

processed in 0.178 (s). 12 q(s)